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火车上第1天郑州[火车]拉萨郑州乘火车T264(03:57-18:30)/164(04:20-19:15)赴拉萨。拉萨第2天拉萨火车途径青海境内哈尔盖，格尔木，后经昆仑山，念青唐古拉山，可可西里自然保护区，进入西藏藏北地区第一城镇那曲（那曲地区位于西藏自治区北部，俗称万里羌溏），经过的昆仑山口海拔4767米，唐古拉山口海拔5072米，全线平均海拔在4500米以上下去，最后抵达向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐�。嘁鸨┦扯嘈菹ⅲ胱员肝谻和一些出门常备药品.交通：机场-市内70KM；火车站-市内15KM；柏油路面，路况好。其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项；医生会到酒店免费巡诊，若产生治疗费用自理。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第3天拉萨早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫；午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第4天拉萨[汽车]纳木错[汽车]拉萨早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地方。返回途中经过羊八井时，客人可根据自身情况自理沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。参观时间：纳木措（4700M）参观1小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，扎西半岛景区和那根山口之间我们在车上也能看到很长一段时间。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 日喀则第5天拉萨[汽车]羊卓雍措[汽车]日喀则早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉山。来到羊卓雍错（40元/人，约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，后乘车自理游览卡若拉冰川（自理100元/人，15分钟），也可以参观完羊湖后原路返回走318国道，晚抵日喀则交通：全程360公里，柏油路面，路况好。参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第6天日喀则[汽车]拉萨早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺（85元/人，约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！交通：全程280公里，柏油路面，路况好。参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时左右。其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 林芝第7天拉萨[汽车]卡定沟/秀巴古堡[汽车]林芝（2900M）早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，游览千年秀巴古堡或尼阳阁（20元/人，60分钟）古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。（或者参观完卡定沟天佛瀑布（20元/人，60分钟）:，进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。下午抵达八一镇。）之后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（门票20，游览时间约1.5小时）卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位，之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。参观完后抵达八一镇交通：全程500公里（其中巴河-卡定沟往返100公里），柏油路面，路况好。（该天两个景点必须二选一）参观时间：卡丁沟参观时间1小时左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。　早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第8天林芝[汽车]拉萨早餐后游览尼洋阁（80分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。比日神山（游览时间约80分钟），这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。莲花生大师到达雅鲁藏布江与尼洋河交汇处时，凭借法力调集狂风试图将村庄和树木全部吹倒。阿穷杰博则以巨石压住树木才使得灾难得以幸免。接着两人又在比日神山山脚的古鲁村斗法，莲花生想彻底摧毁苯教，于是试图将比日神山推入尼洋河，在阿穷杰博的阻拦下均告失败。从此，工布地区的苯教得以保存。至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中的宇宙通天树，树上挂着各色经幡和祭品）。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在比日神山大自然博物馆，您可以观赏到毕生都难以看到的珍奇物种！参观结束后返回拉萨酒店休息。交通：全程400公里，柏油路面，路况好。参观时间：尼洋阁游览80分钟左右。或者比日神山游览80分钟。（该天两个景点必须二选一）其它：你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 火车上第9天拉萨[火车]郑州早餐后送火车T166（11：25-02：44）/T266 (12:05-03:29)回郑州，今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机�。ɑ鸪嫡荆崾衩毓謇龅奈鞑刂谩；鸪瞪系�10天拉萨[火车]郑州全天火车上，欣赏沿途高原风光。温馨的家第11天拉萨[火车]郑州早抵达郑州回到温暖的家。更多河南旅行社关于河南到西藏旅游线路参考：http://www.hnfcjr.com/Lvyou/List-653-589.html或许您还想了解郑州国内旅游线路：http://lxs.cncn.com/53371-line198477-1.html推荐您最实惠的旅游线路：贵州旅游（特价）

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跟团游费用包含：1、接送标准：哈达接站，机场/民航班车处/火车站免费接送。2、住宿标准：高级酒店/挂牌三星/豪华酒店/挂牌四星。如出现单男/女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。3、用餐标准：旅游定点餐厅，餐标15元/人/正，八菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退。4、景点标准：景点首道大门票布宫200，大昭寺85，纳木措120，羊湖40，扎寺85，秀巴20，卡定沟20，如因政策或天气原因无法参观纳木措，现退门票或费用不退，我社改为参观羊八井地热温泉（只含门票，温泉费用自理）和西藏博物馆，如因政策性遇门票调整，客人现付/现退差价。5、车导标准：当地旅游车，保证每人每正座，因特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施；及优秀普通话导游服务。 6、保险服务：含旅行社责任险（旅游意外险必须由客人购买或组团社为客人购买）费用不包含：个人意外险。

报名方式1.报名电话：0371-66209102（永不占线）夜间值班：131830018932.24小时服务热线：131830018933.咨询客服QQ：8000500174.报名地址：郑州市紫荆山路56号华林新时代广场1214、1215室5.更多旅游线路欢迎访问我社官方网站：www.hnfcjr.com www.lvu78.com6.我社合作网店: http://lxs.cncn.com/53371 http://hnfcjr.taobao.com/7.欢迎大家关注我社互动平台： ①新浪微博：http://weibo.com/hnfcjr ②微信公共帐号：hnfcjr西藏旅游注意事项1.参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。2.患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。4、增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。5、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利，或者根据人数分批次进入布宫参观。可能遇门票政策性调价（现还未正式通知具体价格），其产生的差价由客人现付．6、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上的热水可能不太热；舒适型酒店都无电梯；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游

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