青岛去四川旅游藏羌印象·九寨/黄龙双飞六日游 n

出发城市：青岛 行程天数：6天游 出行方式：跟团游

途径景点：|黄龙

?3940元起

行程安排产品特色费用说明温馨提示

第1天青岛-成都当地乘（）抵达成都，乘机抵达成都双流国际机�。稣竞笥晌疑绻ぷ魅嗽苯诱荆顺登巴频耆胱。笞杂苫疃蝗羰奔湓市恚ㄒ榭傻浇趵铮ㄐ〕砸惶踅郑┗虼何趼罚ǚ被桃到郑┕涔洌巳招谐滩缓停慰涂勺孕星叭テ烦⒊啥夹〕曰蛩拇ɑ鸸�。*** 行程小贴士 ***1、请客人于飞机起飞前2小时到达机场办理登机手续。2、酒店押金200—300元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还。3、四川盆地气候潮湿，房间可能会有潮气和潮味，属当地正常现象，请予谅解。入住酒店后，进入客房首先要清点好房内设施及凉衣架、毛巾、烟灰缸等物，避免退房时因东西不全而索赔。住宿：成都第2天成都—汶川---川主寺—九寨沟早晨06:30钟统一在白芙蓉宾馆集合乘坐旅游大巴车出发，经都江堰到达映秀，参观老映秀镇震后全貌，见证5.12地震遗迹及灾后重建的美丽新村，经漩口集中村，沿岷江经汶川、茂县，感受美丽的岷江峡谷风光，在茂县用午餐后经松潘、川主寺，抵达九寨沟沟口入住酒店用晚餐，晚餐后自由活动。晚餐后自由活动，夜间娱乐活动建议游客可自行前往，欣赏当地民族风情表演。走进藏家烤羊活动：独特的民族风情，走进藏式民居，与藏族同胞零距离接触，真切感受他们独特的民族婚俗、家庭文化、宗教文化！活动时间：90分钟（物价局挂牌价150元/人）*** 行程小贴士 ***1、公里数、行车时间：成都市区出发—都江堰55KM（约40分钟）—至映秀16KM（约25分钟）—参观老映秀镇震后全貌（参观时间 30分钟）—至汶川65KM（约90分钟）—至茂县44KM（约80分钟）—茂县用餐（约60分钟）—至松潘142KM（约180分钟）— 至川主寺17KM（约20分钟）—至九寨沟口87KM（90分钟）（全程420公里，车程约7小时）2、因其特殊的气候条件，酒店内部有潮湿的现象，如对住宿要求较高的您，建议升级标准。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：川主寺/九寨沟第3天九寨沟全天游早餐后换乘绿色观光车约09：00进入如诗入梦世界自然遗产-【九寨沟】，漫游九寨美丽风光，领略原始森林之雅趣；观赏叹为观止的彩色世界：树正沟、卧龙海、树正群海、树正瀑布、小磨房、诺日朗瀑布等（中午可在诺日朗餐厅自费享用88858cc永利(Macau)餐）。下午游览日则沟—镜海、珍珠滩瀑布、孔雀海、原始森林、五彩池、长海等（17：00左右结束游览），游览后送至酒店用晚餐后，自由活动。晚餐后自由活动，夜间娱乐活动建议游客可自行前往，欣赏当地民族风情表演。藏羌风情歌舞晚会：被喻为九寨沿线第五道风景线，晚会是以藏羌歌舞、服饰表演及互动游戏来表现九寨沟藏族、羌族人民文化及生活习俗，让您身临其境的感受藏族、羌族会说话就会跳舞奔放的热情，与藏族帅哥美女一起参与狂欢，真切感受九寨沟浓郁而传统民俗文化，表演时间90分钟左右。（物价局挂牌价150元/人）*** 行程小贴士 *** 1、九寨沟分为三条沟，单程35公里，沟内每个景点都有一个观光车上下的车站，凭观光车票（报价已含）当日可在任一站点自由换乘，每辆观光车都有讲解导游。游览景区内三条沟的先后顺序，完全根据观光车调度人员临时安排分沟游览，这样也能更好的分散游客，让您在拍照的时候舒心一些。观光车一般是到每条沟最高景点下车，然后往下边走边游览。 2、九寨沟区最佳的游览方式还是自由活动，乘坐的观光车运行方式和城里的公交车是一样的，因此导游也无法全程陪同。 3、九寨沟内推荐游览路线：沟口乘车---原始森林乘车---箭竹海观倒影走栈道或乘车---熊猫海乘车---五花海乘车---珍珠滩走栈道看完瀑布后走栈道至镜海停车场乘车---诺日朗旅游服务中心乘车---长海步行---五彩池乘车---诺日朗瀑布乘车---老虎海走栈道---树正瀑布、水磨房步行至树正群海走栈道---火花海乘车---芦苇海乘车---盆景滩乘车---宝镜岩乘车---出沟。 4、九寨沟景区内诺日朗餐厅用餐，中式88858cc永利(Macau)餐60/98/138元/人，用餐比较简单，而且会影响您的游览时间，建议您自带干粮进沟。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：九寨沟第4天九寨沟—川主寺—黄龙——茂县早餐后钟出发乘车前往获得四川省最美乡村“熊猫奖”的精品藏寨【水乡上磨藏寨】游览，依山傍水的环境仿佛仙境一般，零距离参观藏族家庭、供奉的经堂，体验原生态的藏式人家生活方式和宗教文化。参观完藏寨后前去川主寺镇，这里曾是整个川西北地区最早的、经济、文化中心，在川主寺客人可自由活动1小时，可自行参观川主寺镇的风情街、逛逛当地人的集市。午餐享用特色餐—山珍煲，用完午餐后前往【黄龙风景区】游览时间180分钟，可根据自身身体状况选择乘坐缆车（须另付费，往返120元/人），景点：迎宾池、金沙铺地、黄龙洞、五彩池、黄龙寺、洗身洞等景点，游览后乘车至茂县酒店休息。*** 行程小贴士 ***1、九寨沿线景区会有很多土特产出售，凡在景区内的购物的小商铺或藏寨、羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，不属于旅游局定点购物场所，不计算为进购物店。2、温馨提示——游览黄龙推荐采用以下二种方式：（黄龙风景区为龙形的一条沟，沟内有两条栈道，一条上山栈道，一条下山栈道。黄龙景区所有景点位于下山栈道两边）* 步行沿上山栈道上，下山栈道下，往返8.5KM，均为山路，海拔3010米-3930米。* 选择乘索道上行（上行80元/人，下行40元/人，自理），索道将游客送至与最高点五彩池景区海拔持平的地方，走平路（栈道） 2900米到达黄龙主景区五彩池，游览后沿下山栈道，一路观看黄龙景点。返回黄龙景区大门口。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：茂县第5天茂县→牟托羌寨→成都早晨08：00钟从茂县出发，餐后前往AAAA级景区【牟托羌寨】，牟托羌寨位于茂县南新镇西南端10公里处的岷江边，被誉为“茂县南大门”。羌寨四周依山傍水，岷江河穿西而过，环境清幽，是著名的“水果之乡” 。午餐后下午乘车返回成都，送至酒店休息，结束游程。 *** 行程小贴士 *** 1、九寨沟返回当天，路途较远，容易产生堵车现象，建议不选择当天赶飞机或火车返程，以免给您带来没有必要的损失。 2、返程送机的工作人员会在21：00之前通知第二天送机的时间，如过点仍未通知，请主动联系。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：成都第6天成都-青岛早餐后乘火车/飞机（时间由航班时间来确定）返回当地，若是下午航班，请于中午12点之前退房，可自行游览成都市内各景点，如：杜甫草堂、武侯祠、锦里、宽窄巷子等)，结束旅程。 *** 行程小贴士 *** 如乘早班机返回，因航班过早，酒店无法提供桌餐，将为客人提供路早。酒店退房需在中午12点之前退房，如超过12点需续房，费用客人自理。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：返回青岛

跟团游1、旅游交通：当地/成都往返机票、机建、燃油附加费，当地空调旅游车，一人一正座成都接送机用车为我社指定用车（二趟），无导游）。2.酒店标准：成都提供二晚酒店住宿，九寨段提供三晚酒店住宿，双人标准间，独立卫生间。 *（标准型）成都市入�。菏胥虼缶频辍⒕藕褪兰�、九和嘉阳、抚琴宾馆、星宇之星、双明宾馆、西恒都酒店、豪丽酒店、天祥之星、凯宾酒店德盛店、凯宾酒店盐市口店、金海椒酒店、攀煤宾馆、太阳花酒店、中圳商务酒店、宏轩酒店、红达中原酒店、望园宾馆长发店九寨沟入�。禾谠奖龉�、银河宾馆、九州大酒店、锦湘宾馆、九江宾馆、鑫隆大酒店、岗拉美朵、永竹林卡、工商宾馆、扎西宾馆、龙康乡村度假酒店、九凤宾馆、荷叶宾馆川主寺入�。杭卫霰龉�、银侨宾馆、金色黄龙大酒店、纳玛宾馆、假日酒店、福兴宾馆、川主国际酒店、民族教育宾馆茂县入住：羌寨山庄、羌风楼、羌山魂、坪头羌寨乡村度假酒店、西羌度假村3. 行程用车：成都机场接送由旅游车队提供的机场拼车服务。行程中提供往返正规空调旅游巴士，根据同团人数安排车型，保证一人一座。 4．行程用餐：含6正餐5早餐，正餐十人一桌，八菜一汤，四荤四素(不含酒水)，不足十人则按比例减少菜品数量和菜的份量。景区段所含早餐和晚餐在所住酒店用餐，中餐在沿路指定餐厅用，餐标15元/人，晚餐为酒店房费所含套餐。因行程所含为团队桌餐，早晚餐旅行社需向酒店提前预定付费，如游客不用餐，餐费一律不退，请见谅！ 5．行程门票：本产品已将相关景点进行优惠打包，因此不再重复享受优惠（包含自动放弃）。含九寨沟门票220元/人、九寨沟观光车 90元/人、黄龙门票200元/人。牟托羌寨、水乡上磨藏寨是为丰富行程旅行社赠送的参观景点，无优惠或免票退费政策。退费标准： * 持优惠证件共退210元/人 * 持军残证共退400元/人，【学生证、老年人、军官证、记者证、伤残证、离休干部证等有效证件可享受优惠，以相关景区执行的规定为准，优惠金额由导游退还游客。因九寨沟、黄龙为网上订票，故在统计时须告知导游，如未告知导游则无法享受优惠退费。6．导游服务：成都市内接送无导游陪同，九寨行程提供精选无质量投诉的优秀导游全程讲解服务。7．几大赠送：* 牟托羌寨景区 + 羌族绣包* 行程中赠送项目均只限成人，儿童无赠送，如客人自身原因不参与，费用不退或不能等值交换，特别告知。* 因堵车、天气或人力不可抗力因素造成赠送项目不能安排或成行，费用不退或不能等值交换，敬请谅解！8. 小童标准：12岁以下儿童报价只含餐费及车位费，因超高、超龄产生的门票、赠送项目、餐费等需客人另付。9. 购物安排：无安排。特别强调：此行程是根据新旅游法出台而制定。途中导游绝不会诱导您产生行程以外的消费，如您需要在行程中进一步了解地方文化、特色，请在补充协议上签字，以作为您自愿要求增加行程的证明。特别说明：九寨沟、羌寨、藏寨、古镇、餐厅、酒店等场所内均设有购物场所兜售各类土产，请游客注意公共场所出现此类情况属各场所自行商业行为，不属于我社安排的购物店，购买时请游客自行辨别真伪，我社不负担退货、赔偿责任。

费用不包含1、不含行程已注明的需另付费项目及个人的购物及其他支出费用。2．九寨沟沟内不同价位中餐、黄龙索道120元/人。3．报价均以一个床位计价，如游客人数为单数而又无法拼房，产生单间需另付单房差。4．因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。 1、【散客接送】* 机场接送车辆：我社提供代定机场拼车接送服务，正规旅游车辆机场发班为每小时一班，等同于机场大巴发班方式的定时滚动发班，先到的游客由我社工作人员带领先上车，在车上等候发车，等候时间在30分钟左右，敬请谅解！* 机场接送通知：我社工作人员于行程前一日21：00前会与您联系，以短信告知您成都接机或送机工作人员电话，请保持手机畅通。航班降落后请打开手机，机场接站工作人员会与您联系，如未及时通知到您时，请主动联系工作人员。* 散客酒店接送：由于散客拼团需要通知游客较多，最迟出游前一天晚上22:00点钟以前，工作人员会与您联系通知出发时间，请您手机保持开机耐心等待。出发当天早晨可能会因上班高锋期成都市区内堵车情况非常严重，因塞车等不确定因素，没有准时到达约定地点或实际出发时间及计划内约定时间存在有一定的误差，敬请谅解！ 2、【产品说明】 * 行程为散客拼团行程，非独立组团，我社会对团队质量进行随时监控，请谅解散客拼团局限性，有问题请及时与我社沟通，以便及时协助解决。* 本线路因是涉及高原线路，有心、肺、脑和血液系统疾病患者和75岁以上老人，不宜进入高原地区，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。* 为保障本线路产品的顺利成团，在您预订成交后，如无特殊原因更改、取消将按退团说明执行。* 散客拼团有时会出现单段换车换导游的情况，请客人谅解。请注意行程中的每一条温馨提示，请注意各景区张贴的游览须知。行程中停车加水、上厕所、用餐后、上车前均为自由活动时间，自由活动时间请自行负责自身人生安全及财产安全。* 行程内的时间仅供参考，具体以实际行车速度及相关路况及游客游览快慢为准。公交交通及景区的配套设施设备的容貌及卫生状况不属于旅行社的服务质量范畴，如有意见或建议可向相关主管部门反映。3、【证件说明】请您在签订合同的时候提供有效的身份证件以及随行人员的身份证件及姓名，行程中也请您随身携带有效期内的身份证件。（国内游客：身份证、军官证。国际游客：护照），敬请配合旅行社工作！如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续而造成的损失，游客自行承担责任。 4、【行程说明】 * 本社有权调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少；若因人力不可抗拒的因素而造成对行程的影响，旅行社将协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理。 * 因九环沿线道路塌方旅行社有权缩短景区游览时间或取消原定景区游览，按实际未游览景点门票价格退还费用。 5、【酒店说明】九寨沟沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！行程单中标准等酒店名称为经济型酒店，豪华等酒店名称为舒适型酒店住宿，是非国家旅游局授牌的星级酒店，仅指旅行社行业内部评称，特别告知�。ㄎ岢躺繁＃� 酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自备）。行程内酒店住宿押金均为客人自付自退。因特殊气候潮湿，电力供应无法24小时开启（主要是空调），酒店实行空调和热水定时供应，一般供应时间为早：06:00-08:00，晚： 19:00-24:00左右。太阳能热水器根据天气和使用人数决定水温，不稳定。如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，敬请谅解。同等级酒店的设施因地区不同而有较大差距，遇特殊原因（如天气，交通，地面，酒店接待能力），可能变更住宿地点，客人不可指定住任何酒店，须随团安排，标准不变。人数2人以下出行必须在出行前补足房差。3人以上（单数）可补房差亦可安排加床（加床为钢丝床或床垫，非正规床），旅行社不在行程中提供自然单间和拼房服务，亦不接受楼层及特殊房型指定。6、【餐饮说明】 * 景区段所含早、晚餐均在所住酒店就餐，中餐在沿路指定餐厅就餐，但当地饮食与游客饮食习惯有一定的差异，且九寨沟菜品均由成都运进，餐饮条件相当有限！敬请游客自备榨菜，香辣酱等合适自己品味的佐料。 * 此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。 7、【用车说明】四川旅游团用车均按每人一正座，行程中旅游车空调限时开放（主要争对坡路上行中为保证动力，无法开放）。散客拼团全程可能非同一台车。若因大交通（如：航班、火车等）延误、取消、造成无法按时参加旅游出团计划者，游客需承担已经产生的旅游车位损失费200-400元/人不等及合同约定的其它已产生费用（线路不同损失不同）。因九寨沿线有行车公里数限制或部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况略有不同。为保证车辆制动性能，行车延途均需停车加水。行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。 8、【导游服务说明】 * 随团导游：旅行社行程安排随车导游一名，提供沿途行程解说及食宿安排及沿途风土人情介绍服务，景区提供专业讲解员或属于自然风景观光的旅游景区导游不陪同客人进入，由景区讲解员负责讲解服务。 * 景区讲解服务：九寨沟、牟托羌寨景区均由景区安排专业的讲解员提供讲解服务，黄龙景区为自然风景观光，游客可根据自身身体状况调节游览时间和速度。 * 为提高旅游接待水平，烦请您与我们共同督促导游人员、景区讲解员严格遵守行业规定，有任何关于服务不达标的问题，敬请在第一时间反馈给旅行社，便于我们及时监督管理或督促景区，改善导游或景区讲解员的服务。因散客拼团机场接送无导游陪同。 9、【购物和自费游览活动说明】： * 本行程内无任何购物安排，部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点、法物流通处、红景天及御寒衣服等售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。 * 本行程无导游推荐自费景区或自费娱乐项目，景区配套自费设施游客自愿选择，景区有价格向游客明示。如有强迫消费的现象发生，请游客拨打质量监督电话。 10、【保险说明】 * 旅行社已经购买旅行社责任险，建议游客购买旅游人身伤害意外险、景区专项保险，为自己提供全方位的保障。* 旅行社责任险：由旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担法律赔偿责任的险种。* 旅游人身意外伤害险：请关注各保险公司对于投保游客年龄的限制，对于70岁以上游客，保险公司不接受投保。游客自行缴费即为该保险的投保人和受益人，由保险公司对游客受到的意外伤害进行承保，意外伤害的定义是【指遭受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害】。游客认真阅读旅游人身意外伤害险的具体条款并无异议后，自己在保险公司购买或委托旅行社代为购买。游客如办理旅游意外险，国内游另交10元/人，由旅行社代游客到保险公司购买，理赔额度解释权归保险公司所有。游客应保证自身身体条件能够顺利完成旅游活动，游客自身疾病不在保险赔付范围之列，由自身疾病所产生一切费用均自理，一切后果均自担，旅行社及保险公司均不承担责任。* 因道路交通事故造成游客人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，我社给予协助。游客在旅游活动中，发生意外伤害时，旅行社协助游客联络医疗机构进行救治并向保险公司报案，游客或其家属自行缴付医疗费用，因游客或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险旅行社不承担责任，治疗结束后，旅行社出具证明协助游客办理保险赔付手续。 11、【不可抗力免责说明】由于不可抗力等不可归责于旅行社的的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。12、【安全说明】 * 旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原地区。 * 景区所在地区为藏羌等少数民族聚居区，在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为了您的安全，请入夜后避免单独出行。个别思想开放者请不得在景区有所作为以免造成不必要的重大损失！* 沿途停车加水或上厕所等任何一个停留地点，请你上下车注意脚下、头顶及周边安全，不要在汽车道公路边崖边活动停留，沿途上厕所大部份都有当地人收费，请主动付费，不要与当地人发生无谓的争吵。13、【健康说明】 * 本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。 * 因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。 * 旅游者请根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任。 * 游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗。 * 有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团，个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。 * 有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及75岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。 14、【未成年人保护说明】旅行社不接受未满十八周岁、不具备完全民事行为能力的未成年人单独参团。未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任和义务做好未成年人的安全防范工作。15、【游客代表与合同变更说明】旅游者签订合同的代表必须征得合同内所有游客的同意，方可代表甲方与旅行社签订合同，合同变更的相关事宜也必须由合同签订人携带合同到旅行社进行变更。16、【气候说明】九寨沟为高山气候，要有足够的御寒衣物，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，。即使是夏季也早晚凉、中午热，因此要注意保暖，特别预防感冒和上呼吸道感染。景区日照强，紫外线强。黄龙景区海拔4070-2800米,部分游客可能有轻微高原反应，请自备抗高原反应的药物或氧气。九寨沟口海拔约1900米，沟内海拔最高点长海3100米，大多数游客没有高原反应，请放心游玩。 17、【特别约定说明】 ① 行程中发生纠纷，旅游者应当通过理性合理的方式解决问题，不得以拒绝登乘坐交通工具（车、飞机、火车）或不下车，或拒绝入住酒店等行为拖延行程或者脱团，如因自身行为造成的旅行社损失由旅游者承担，还要承担因此而引发的其他游客的投诉赔偿。 ② 游客投诉以在九寨途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准，请团友认真填写。在行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社。 ③ 请您仔细阅读行程及游客须知，如有异议，请在签订本次行程计划合约前提出，协议一旦签订，旅行社即按行程内容安排接待。 18、【其它提醒】： * 藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，湿纸巾、个人卫生用品，提前要带足这些东西。适量饮用酥油茶、奶制品、 * 红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 * 身份证、护照、银行卡、信用卡、现金、背包等重要物品请随身携带以免遗失。 * 景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动请戴上太阳帽、涂抹防晒霜以保护皮肤。 * 在景区禁止吸烟，有吸烟习惯的客人请忍耐忍耐，否则会受到高额�？�。在游览过程中，请视身体情况而定，量力而行。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游

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