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第1天北京-西藏北京晚20:09乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右)（集合时间：18:30 /集合地点：北京西站南广场进站口【经停主站：北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】住宿：火车上第2天北京-西藏沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物，那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。住宿：火车上第3天拉萨下午15：40左右抵达日光城—拉萨（海拔3650米），导游拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。用餐：早餐（敬请自理）中餐（敬请自理）晚餐 √住宿：拉萨第4天拉萨-林芝拉萨乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。(全程柏油路面,路况较好,其中拉萨—林芝400公里，约需8小时)用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一镇第5天林芝早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的【尼洋阁】，进期入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。下午返回林芝八一镇。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一镇第6天林芝-拉萨早餐后乘车沿318国道西行，途经位于工布江达县百巴镇【伍巴村】在此深入了解藏东藏族起居生活习惯，品尝地道藏家酥油茶；与藏族同胞跳起欢快的锅庄。而后墨竹工卡县、孜县到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口过山口沿拉萨河一路而下到拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天拉萨-日喀则上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水大桥，沿中尼公路继续前往抗英英雄镇--江孜（羊湖-江孜约160公里），远观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的英姿）下午抵达后藏重镇--日喀则。(拉萨—羊湖100公里行驶时间约1.5小时，羊湖—江孜160公里行驶时间约3小时，江孜-日喀则90公里行驶时间约1.5小时，全程柏油路面)用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第8天日喀则-拉萨早餐后参观历辈的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(游览时间约2小时)远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第9天拉萨早餐后集中游览：【布达拉宫】(游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：【扎基寺】，扎基寺是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽�。慊鹗侄κ�。据说最初这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。于是，这里逐渐成为了大家所称的财神庙。寺庙偏殿中供奉的扎基女神传说来自内地，非常灵验，因此与西藏其他寺庙不同,该寺有很多来自内地或汉族信徒膜拜，该寺的占卜术在西藏也是很出名的。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第10天拉萨-北京早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘13:45的特快T28次火车返回北京！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上第11天火车上全程行驶 43 小时住宿：火车上第12天北京乘T28次列车08：19抵达北京西站，结束愉快旅行！住宿：温馨的家

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跟团游包含费用： 1.大交通：双卧团：北京-拉萨往返硬卧火车票 2.住宿标准：舒适型酒店：拉萨、地区入住经济舒适性酒店，双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。3.用餐标准：7早12正，正餐八菜一汤，十人一桌，不含洒水，其中有2顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。4.景点门票：含景点首道门票5.用车：全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）6.导服：优秀中文导游服务

注意事项1.在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。2.由于布达拉宫门票每日限量、分批销售，且需提前凭身份证号提前申请凭票，以下事项敬请注意：A．布达拉宫参观时间可能提前或延后，客人须按时间段分批进入，我社保留对游览次序进行调整的权利。如出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的安排，以保障游览顺利进行。B．布达拉宫实行凭票制度，游客名单随机筛�。杏慰臀薹ūＶぴ谕皇奔涠尾喂郏胩拥加伟才虐锤髯圆纹酒钡挠卫朗奔浣杏卫馈．请在确认或签订合同时书面提供客人准确、真实、与姓名一致的身份证号和手机号码，并在旅行期间随身携带身份证。由于布达拉宫门票仅一次有效凭票机会，由于以上原因导致客人不能或推迟游览布达拉宫及费用增加，我社概不负责。5. 因不可抗力因素（天气、、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，相关费用由客人自理。6.如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并带回，以便保险公司理赔；8.年龄在60岁以上客人需提供健康证明或签署我社《西藏旅游风险告知函》。7.行程中服务：西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡量；受西藏特殊的地理气候条件及旅游业发展水平限制，导游资源与综合素质水平不能以发达旅游城市标准要求。敬请理解、配合导游安排，以良好的心态体验本次西藏之旅！感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游

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