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出发城市：北京 行程天数：7天游 出行方式：跟团游

途径景点：|西藏

?1869元起

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第1天?上海/南京/无锡??拉萨 ??请您自行前往上海/南京/无锡火车站（只提供这3个乘火车赴拉萨（参考车次T164次）。??T164（19：36分）上海站始发（上海站在上海市闸北区秣陵路）：经停无锡（20:38分）、南京站（玄武湖旁）（22:05分）如您在无锡或南京上车，请您提前告知专属客服备注订单选择上车地点，否则订单默认您是上海往返。第2天?火车上 ??途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。??T164（19：36分）上海站始发（上海站在上海市闸北区秣陵路）：经停无锡（20:38分）、南京站（玄武湖旁）（22:05分）如您在无锡或南京上车，请您提前告知专属客服备注订单选择上车地点，否则订单默认您是上海往返。第3天?抵达拉萨（路程约50公里；用时约40分钟；柏油路面，路况好） ??刚刚抵达拉萨，当您迈出火车站的瞬间，西藏就以她明媚的阳光迎接我们。洁白的云彩、湛蓝的天际、微凉的空气、友善的人群，让我们顿时忘记俗世的忧心与烦恼。微笑爬上脸颊，只想在这一片净土感受阳光，留爱在西藏。请自行前往酒店，我社工作人员会提前告知您入住酒店的名称、地址、联系方式、前往方式、入住方式。您入住之后，请不要剧烈活动。作适应性休息。不要带病进西藏（尤其是感冒），心情不要紧张，下火车后动作要缓慢些，不要勉强提拿重物；可多做些深呼吸。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。??T164（19：36分）上海站始发（上海站在上海市闸北区秣陵路）：经停无锡（20:38分）、南京站（玄武湖旁）（22:05分）如您在无锡或南京上车，请您提前告知专属客服备注订单选择上车地点，否则订单默认您是上海往返。第4天?自由活动（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定） ??清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，当那清晨第一抹阳光照进窗户时，我们的呼吸与脉搏都随着这里的阳光而跳动，我们在呼吸中感受这个纬度的美好与神秘。在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫，在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的历史故事，触摸布达拉的心脏，观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰。之后的时间全部交给您自己做主，不会限制您的想法和自由，跟着您自己内心的悸动，找寻自己灵魂的归宿。您可以到大昭寺一瞻12岁等身佛像的瑰丽，也可以小昭寺感受8岁等身佛像的精髓，也可以到八廓街感受藏民族朝圣的信仰魅力，也可以到木如寺感受藏传佛教经卷的制作过程，也可以到罗布林卡感受这“花园宝贝”的优美，也可以到西藏博物馆体味西藏那一段段峥嵘岁月......??T164（19：36分）上海站始发（上海站在上海市闸北区秣陵路）：经停无锡（20:38分）、南京站（玄武湖旁）（22:05分）如您在无锡或南京上车，请您提前告知专属客服备注订单选择上车地点，否则订单默认您是上海往返。第5天?拉萨自由活动 ??流连老城、静享西藏慢生活。拉萨的阳光，那么温暖，如春天的手划过脸庞，留下丝丝亲切的味道；拉萨的空气，那么冰凉，如夏日的风拂过心灵，留下缕缕不舍的感触；拉萨的寺庙，那么虔诚，如秋日的景烙进灵魂，留下永远心灵的涤荡；拉萨的文化，那么精髓，如冬日的冷贯穿生命，留下永久精神的追忆；拉萨的...拉萨的...拉萨的...拉萨的一切。??T164（19：36分）上海站始发（上海站在上海市闸北区秣陵路）：经停无锡（20:38分）、南京站（玄武湖旁）（22:05分）如您在无锡或南京上车，请您提前告知专属客服备注订单选择上车地点，否则订单默认您是上海往返。第6天?拉萨自由活动 ??寄情山水，净化心灵。西藏的山，如父亲的肩，雄伟刚�。萌饲髦麴停晃鞑氐乃缒盖椎男模崦漓届唬萌瞬蝗汤肴フ庖惶炜梢栽菔崩肟チ炻晕鞑匮┥降淖趁溃チ炻晕鞑睾娜崆�。??T164（19：36分）上海站始发（上海站在上海市闸北区秣陵路）：经停无锡（20:38分）、南京站（玄武湖旁）（22:05分）如您在无锡或南京上车，请您提前告知专属客服备注订单选择上车地点，否则订单默认您是上海往返。第7天?拉萨散团（返程交通敬请自理） ??早餐后按酒店规定时间办理退房手续，请根据自己的返程时间自行乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。??T164（19：36分）上海站始发（上海站在上海市闸北区秣陵路）：经停无锡（20:38分）、南京站（玄武湖旁）（22:05分）如您在无锡或南京上车，请您提前告知专属客服备注订单选择上车地点，否则订单默认您是上海往返。

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